老是上火能辦?

4867102022/5/2 21:34:38
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宇文孤萍2022/5/2 21:34:39

冬天是上火旺季!在暖氣房待久了,不注意飲食清淡和規律生活,極易“引火上身”,咳嗽、便秘、流鼻血都會來!滅掉身體里的4把“火”,這份清火指南趕緊收好!

口臭便秘:胃火旺

揉揉內庭穴

冬季很多人愛吃牛羊肉等溫熱肉類,肥甘厚味攝入過度導致脾胃功能下降,易發胃火。如果你發現臉頰、前額上老長痘痘,口氣重,肚脹胃酸,還便秘,這是典型的胃火旺盛!

內庭穴是足陽明胃經的滎穴,主瀉胃火。對消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等癥都有效果。

按揉方法:取穴時,正坐垂足或仰臥位,內庭穴在兩足背上第二和第三趾結合處。按壓時,以一側拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘,每天堅持按摩100下。

失眠易怒:肝火旺

按摩太沖穴

春節臨近,節前是加班族忙碌之時,壓力大也容易暴脾氣,聚成肝火。肝火旺一般會表現為頭暈脹痛,面紅目赤,口苦咽干,舌邊尖紅,有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。

太沖穴是肝經上最重要的穴位,有補虛瀉實的雙向作用。它被人譽為“人體自身的菊花茶”。常按摩此穴能平肝清熱、清利頭目,讓心情平靜。

按揉方法:太沖穴位于足背側,第二、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇指、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈跳動,即是此穴。若情緒易怒急躁,可采用刮拭穴位,使用牛角或匙子,讓局部皮膚刮出青紫色的痧即可。

口舌長瘡:有心火

常揉少府穴

冬季氣候干燥,再一味吃補品或辛辣刺激食物,可能引起心火旺盛。出現口舌生瘡、舌尖紅、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀。

少府穴是心經的滎穴,滎穴主身熱,可滋陰降火,此穴清心瀉火的功能特別強。掐掐它相當于吃了很好的瀉心火藥物,安全有效,還不花錢。

按揉方法:把手指輕輕地合攏,小指按著的地方就是少府穴。用大拇指在少府穴上,每穴點揉3分鐘就可起到保健作用。用于瀉心火的話,就得多按一會兒,每次每穴至少得5分鐘。

喉痛咳嗽:有肺火

按揉合谷穴

今年北方少雪,北京的第一場冬雪遲遲沒有下,天氣干燥,最容易引起人體的肺火旺盛,從而出現咽喉干痛、燥熱咳嗽,痰中帶血等不適。

按摩合谷穴可降肺火。合谷穴是手陽明大腸經上穴位,大腸與肺相表里,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴有很好的療效。

按揉方法:合谷穴位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中??臻e時按摩即可。

健康時報客戶端編輯:王小磊

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依竹小仙女2022/5/2 21:34:40

這個問題問得非常好!“上火”雖是民間的俗語,但“上火”更是中醫的精粹!

中醫認為,人之所以會生病,主要有2大原因,一個是大自然中存在6氣,即風、寒、暑、濕、燥、熱。

另一個是人吃五谷,而導致這6氣會內生到我們的身體里,實現天人合一。

在自然中,如果這6氣保持勢均力敵,相互制衡,那么,便會風調雨順、國泰民安;同樣,在我們身體內,如果這6氣此消彼長、和諧共存,那么,便會相安無事,身體健康。

相反,如果這6氣各自為政、相互肆虐,那么,就會天翻地覆、疾病纏身。

由此可見,中醫對風、寒、暑、濕、燥、熱,這6氣極其重視,不敢稍有怠慢。

但是,大家伙兒可能會問了:火,又不在這6氣之中;火,又是怎么一回事呢?

如果身體老是上火,又該怎么辦呢?分述如下,僅供參考。

什么是火?火與6氣有什么關系?

首先,火,確實不在6氣之中,但“熱生火”??!有關這一點,僅從中醫把火歸屬于熱證范疇來進行臨床辨證,就忽然開朗了。

不僅如此,中醫還認為,人之所以會“上火”,主要有以下5大原因:

一是外感熱氣,熱侵入內,熱生火;

二是外感寒氣,入里化熱,熱生火;

三是情志激動,郁而化熱,熱生火;

四是飲食過量,久積化熱,熱生火;

五是身體勞傷,陰津耗損,虛生火。

此外,我們身體“上火”的4大主要特征為:紅、腫、熱、痛。如眼睛紅、咽喉腫、身體發熱、牙齒痛等等。

如果老是上火,又該怎么辦呢?

如果身體上火,首先要分清是實火,還是虛火?其次,要知道哪里來的火?是心火、肺火、胃火,還是肝火、腎火;只有找準“火源”,才能對癥“滅火”。

以下我將身體內5種常見“火”的特點和應對之策,簡單闡述,僅供參考。

1.肝火癥狀特點:口苦、口干、頭暈、頭痛、眼干、失眠多夢、小便短黃、身體悶熱等等。

肝火怎么辦:清肝瀉火

參考用藥:知柏地黃丸、杞菊地黃丸、龍膽瀉肝丸等。

2.胃火癥狀特點:實火為上腹不適、口干口苦、口臭、大便干硬;虛火為咳嗽、食少、便秘、腹脹、舌紅;

胃火怎么辦:實火,則清胃瀉火;虛火,則養陰生津。

參考用藥:實火:牛黃清胃丸、清胃散等;虛火:陰虛胃痛沖劑、養胃舒等。

3.心火癥狀特點:實火為口腔潰瘍、牙齦腫痛、小便短赤;虛火為低熱、盜汗、心煩、口干等。

心火怎么辦:實火,則清心瀉火;虛火,則清心養陰。

參考用藥:實火:牛黃清心丸、清心蓮子湯等;虛火:知柏地黃丸等。

4.肺火癥狀特點:主要為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

肺火怎么辦:實火,則清肺瀉火;虛火,則滋陰清肺

參考用藥:實火:雙黃連、清熱解毒口服液等;虛火:養陰清肺、蜜煉川貝等。

5.腎火癥狀特點:潮熱盜汗、乏力消瘦、腰膝酸軟、耳聾耳鳴、頭暈目眩、失眠多夢等。

腎火怎么辦:滋陰補腎

參考用藥:六味地黃丸、左歸丸等等。

總結:如果肝火,可清肝瀉火,參考用藥為知柏地黃丸、杞菊地黃丸、龍膽瀉肝丸等;

如果胃火,其中實火,參考用為藥牛黃清胃丸、清胃散等;虛火,參考用藥為陰虛胃痛沖劑、養胃舒等。

日常飲食應以清單為主,遠離肥甘厚膩、辛辣刺激、腌熏炸烤食物。

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亓官茉莉2022/5/2 21:34:41

生活中,“上火”,這兩個字,大家都經常聽到。它的癥狀,比如能夠出現眼睛的紅腫,即目赤紅腫,還有眼睛眼屎多、口角糜爛、口舌生瘡、牙腫、咽喉痛、尿黃等癥狀都叫做上火。

上火的原因其實有很多,比如外感來的火熱之邪,這是從外界來的或者七情過極,這是情志的問題,導致郁而化火也出現,還有吃了很多的過食肥甘,也可以積久而化熱,也可以是寒邪入里而化熱,這些都是上火的原因,上火主要是有實火跟虛火之分。


什么體質的人容易上火?

容易上火一般是屬于濕熱體質或者陰虛體質,因為人體內的火一般分為實火和虛火兩類,體內有實火的患者一般屬于濕熱體質,多指體內邪火熾盛而引起的實熱證,需要采取清熱解毒、瀉實敗火等治療方法;而虛火旺盛的患者一般屬于陰虛體質,陰虛火熱一般是指由于陰分虧虛,無力制約陽氣,而表現出的陽氣偏盛的虛熱狀態,需要采取滋陰降火的治療方法,通過補足陰分來引火歸元,達到去火的目的。



上火,有哪些表現?

1.肝火:頭暈耳鳴、面紅目赤、眼眵增多、口苦咽干、失眠多夢、小便短黃等。

2.心火:心火偏盛則心煩不眠、口舌生瘡、口渴咽干、便秘溲赤等;心陰不足則潮熱盜汗、虛煩不眠、心悸易驚、咽干等。

3.胃火:胃熱偏盛可見牙齦腫痛或出血、口臭、口燥咽干、大便干結、舌紅、脈數等;胃陰不足可見渴喜冷飲、饑不欲食、胃脘不舒、便秘等。

4.肺火:口燥咽干、聲音嘶啞、潮熱盜汗、干咳無痰或少痰、咳痰帶血等。

5.腎火:潮熱盜汗、乏力消瘦、腰膝酸軟、耳聾耳鳴、頭暈目眩、失眠多夢等。


上火了,根據虛實之分,吃什么藥物降火?



火有“虛實”之分,“虛火”是相對于“實火”而言。

凡屬于體質衰弱、真陰虧損或真陽衰竭所引起的機能低下,而表現為虛性亢奮的,都屬于虛火的范圍。由于腎陰虧虛導致的虛火,可食用枸杞、山藥等滋腎陰、降虛火的藥物,中成藥可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸等;如果是由于氣血虧虛導致的虛火,則應當補益氣血,可選擇歸脾丸、人參養榮丸等藥物。

實火,是中醫術語,是相對于虛火而言的濕熱證。中醫治病講究辨證論治,根據患者癥狀、體征,四診合參,中藥內服,可選銀翹散,黃連解毒湯,犀角地黃湯三仁湯等方劑,配以針刺、拔罐、刺絡拔罐治療大椎、曲池、尺澤、委中等穴位,則療效更佳。平時可用梔子、金銀花、菊花、燈芯草類的清熱藥袋泡茶飲用。囑患者多飲水,飲食清淡易消化,作息規律,避免熬夜,保持心情舒暢。


上火了,在運動上,怎么調節?



總上火的體質可以通過運動調理、生活方式調理和藥物調理等幾方面進行運動調理:

1、可以通過進行有氧運動,通常建議每天持續30-45分鐘的有氧運動、慢跑、登山、游泳、健步走為主要的運動方式和方法,使心率提高到每分鐘120次左右即可,讓身體微微出汗即可,通過汗液排出體內的內火。

2、還應該在飲食上盡量控制,要多飲清水,清淡飲食,避免油炸和高鹽、高脂、高糖的食物的過多的攝入。

3、通過在生活的方式進行干預,最好做到戒煙戒酒,早睡早起,可以改善總上火的體質。如果從中醫角度來講,還可以服用中藥進行調理,如果是胃火可以服用牛黃清胃丸,如果是肝火可以服用龍膽瀉肝丸,如果是肺火可以服用清宣顆粒等,都可以改善上火的體質。

出現上火癥狀,吃什么降火比較快?



多喝開水,喝水是最好的排毒降火的方法??梢阅梅涿蹃頉_水喝,有降火功效??梢猿?strong>苦瓜、綠豆、青瓜、白蘿卜等有清熱降火功效的食物??梢远喑愿缓S生素的新鮮的水果,如青獼猴桃、雪梨、柚子等,能清熱解毒。

意見建議:一定要多喝水,飲食以清淡為主,多吃富含維生素的水果,少吃辛辣刺激和油炸的食物,少喝酸甜飲料,少抽煙喝酒。 要多運動,多做出汗的有氧運動,提升體內代謝的速度,通過出汗,排出臟腑內的毒素。 保持開朗、樂觀、積極的生活態度。

以上就是我根據上火的類型,總結歸納出的兩種上火類型,大家可以根據,自己的實際情況分清楚是實火還是虛火,然后在吃藥、飲食、以及運動上,選擇適合自己的方法,適合自己的就是最好的。大家可以收藏下來,方便自己查看。也可以轉發給身邊同樣有這種問題困擾的人。

我是急診科鮮醫生,用通俗易懂的語言,時常為您分享常見病的健康知識,做你身邊的健康小助手,本文純手打。如果覺得寫的還不錯,對你有益,就幫忙點個贊,轉發給你身邊有同樣需求的人,讓更多的人受益吧。

上官田田2022/5/2 21:34:41

上火不能一概而論,因為不同人體部位發熱引發的上火癥狀是不一樣的,對應的治療措施也不盡相同。

1、肺火

肺部有火,我們會感覺到呼出來的氣體比平常的要熱,鼻腔等呼吸道部位也會有灼燒的感覺。通常是由煙酒、辛辣飲食等原因引發的。建議采用胖大海、石斛等泡水喝來對抗肺火。

2、胃火

胃部有火的人,最典型的表現就是口氣比較難聞。通常是由暴飲暴食、飲食不規律等引起的。可以吃點山楂來幫助緩解。

3、肝火

肝火比較旺盛的人,通常脾氣都比較暴躁,甚至會出現口苦、頭暈眼花的癥狀。傷肝的一系列行為都可能引發肝火,比如酗酒、熬夜、飲食油膩等。建議多喝點菊花茶來調節。

此外,還有一類比較不容易定義的火,叫做心火,心火大的時候整個人會顯得煩躁不安,嚴重者會出現口腔潰瘍等癥狀。靜心清火可以選擇麥冬煎服。

(注:圖片來源網絡,如有侵權,麻煩聯系刪除,謝謝?。?/p>

宰父布儂2022/5/2 21:34:42

“上火”是咱們祖國醫學中一個特定的說法,能夠反映出人體的一些亞健康狀態。這些狀態多數不是什么嚴重的疾病,但是的確也困擾我們每個人的日常生活。上火的癥狀很多,既可以是口腔潰瘍,也可以是嗓子疼,還可以是大便秘結??梢哉f,只是“上火”兩個字,可以概括很多系統,很多疾病。張大夫水平有限,今天談一談自己對這個問題的粗淺的認識,希望能夠幫到大家。

其實,在中醫體系中對于上火的認識,主要是身體陰陽失去平衡后出現了某些熱性的癥狀,比如說上面提到的口腔潰瘍、嗓子疼、便秘等等,都是一派熱相的表現。而現代醫學中并沒有“上火”這個疾病診斷,而關于上火的客觀認識,可以簡單描述為:因為人體長期經受疲勞、壓力大、精神緊張、飲食不節制等因素,導致身體出現一系列以應激反應、內分泌失調、免疫穩態失衡、腸道菌群失調為特征的內環境紊亂,這時候全身各個系統都可能出現癥狀,比如說口、舌、牙齦、咽喉、眼、腸道等不適癥狀,這些癥狀不嚴重,也可能自行消失,但是會讓患者感覺到不適。其實,嚴格講現代醫學會把這些不適癥狀歸為不同系統的疾病,比如說口腔潰瘍歸為口腔科疾病,便秘歸為消化科疾病,嗓子疼歸屬到呼吸科疾病等等。

其實,這背后反映出的是祖國中醫藥學和現代醫學不同的診療思路,中醫藥學比較重視人體作為一個整體來調整,所以可能把“上火”帶來的不同系統病變作為一個整體調整治療,這是祖國中醫藥學的特點。而現代醫學越來越講求精準治療,哪個系統的疾病就是那個系統的疾病,給予最精準的治療和處理,這是現代醫學特點。兩種醫學模式特點不同,就像不同人之間都不一樣相似,希望大家都能正確理解。

其實,面對兩個醫學系統的不同處理角度,大家沒有必要非要爭論出來誰更好,作為廣大醫生和咱老百姓最好還是取其精華去其糟粕,使用兩種醫學模式中好的一面,沒有什么比療效更有發言權。咱老百姓不認別的,就認療效,大家說是不是這個理?

半月星闌2022/5/2 21:34:42

“這兩天又上火了”“上火牙疼”“不能喝酒了,上火”等等,每天都會聽到有同事、朋友念叨。而且有些人經常容易上火,有的一上火,就長時間的不好,這到底是為什么呢?

下面給大家來說一說:

中醫認為,在人體內有一種看不見的“火”,它能溫暖身體,提供生命的能源,這種“火”又稱為“命門之火”,在正常情況下,命門之火應該是藏而不露,動而不散,潛而不越的,如果由于某種原因導致陰陽失衡,命門之火便失去制約,改變了正常的潛藏功能,火性就會浮炎于上,人們就會出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘,口干舌痛以及爛嘴角,流鼻血、牙疼等,這就是上火。



造成上火的原因:

情緒波動大,中暑、傷風、受涼、嗜好煙酒

食過量的辛辣大熱之品,比如蔥、姜、蒜、辣椒、羊肉、狗肉等。

缺少睡眠,過勞,飲水量不足等

在“”對癥下藥“”之前要了解虛火還是實火,實火是體內陰正常,而陽過多,一般癥狀較嚴重,虛火則相反,方法如下:

1、看小便 小便顏色黃,氣味重,同時舌質紅,是實火,小便顏色淡,清,說明是虛火。

2、老大便 大便干結,舌質紅為實火,大便干結,舌質淡,舌苔白為虛火,大便稀軟或腹瀉說明體內有寒,為虛火。

3、看發熱 如果身體出現發熱的癥狀,體溫超過37.5時,全身燥熱、口渴,就說明內熱,是實火,發熱時手腳冰涼,身體忽冷忽熱,不想喝水,是體內有寒,為虛火。



一般,上火的情況男女老少各有不同,要分別對待,比如:

(1)小孩子,一般都易發肺火。小孩子動不動就發熱,只要一受涼,體溫就會立刻升高。

對癥食療:可以多吃薏仁、杏仁、梨等,可用冰糖雪梨粥。

(2)老年人易發腎陰虛火。老年人容易腎陰虧虛,從而出現心煩、心悸汗出,失眠、手足心發熱、盜汗、口渴、咽干、口舌腐爛、舌質紅、少苔、等。

對癥食療:飲食上少吃刺激性食物和不好消化的食物,多吃清淡滋補陰液之品,如龜板膠,六味地黃口服液等,多食富含B族維生素和維生素C和鐵的食物。如豬肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯等



(3)女性易發心火。 婦女好情緒不穩定,有事憋在心里,煩躁不安,失眠,這主要是因心腎陰陽失衡導致心火亢盛,從而失眠多夢,胸中煩熱、面赤口苦、口舌生瘡、潮熱盜汗、心悸怔忡、舌尖紅等。

對癥食療:多吃酸棗、紅棗、百合等,可用棗仁安神丸。

(4)男性易于發肝火和胃火。 男性大多脾氣火爆,遇事著急,又嗜好煙酒,熬夜等所以就會導致肝火欲從,出現,眼睛紅赤、頭痛、脅痛、口苦、吐血等。其次是胃火,男性都比較好吃肥甘厚膩、刺激性食物,喝酒等就會造成攝入能量過高,導致胃內食物推積,不能及時排出,久而久之就出現痰濕、濕熱,出現口臭、嘴唇干裂、起泡、牙齦腫痛、口渴、便秘、面赤、牙疼等癥狀。



對癥食療:

肝火,遇事不驚,多食蔬果,多喝水,少食肥膩刺激性食物和大熱之品,充足睡眠,可用食用枸杞菊花茶,金銀花茶、桑菊沖劑等

胃火、清淡飲食,膳食肥甘厚膩和大熱之品,適量飲酒,多吃蔬果,可吃一些水分含量高,性較涼,具有清熱利尿的食物,比如綠豆、黃瓜、冬瓜、西瓜等。適量補充維生素B2,血管血管壁的構成都離不開維生素B2,放吃多了大熱之物之后,血管就會擴張,血液循環加快,就像跑步比走路耗氧快一樣,使體內缺少維生素B2之后,不能盡快補充,就會出現牙齦腫痛、肛門充血腫脹等癥。

留云瑞紅2022/5/2 21:34:43

1. 按時睡覺,按時吃飯。保持良好的作息時間,也讓身體保持良好的狀態

2.少吃,或者不要吃辛辣的食物,尤其是天氣熱的時候,更容易上火。所以盡量選擇清淡的食物。

3.多喝開水,水可真是個好東西,可以多喝點開水可以緩解炎癥,及時排毒,也可以讓皮膚變好呦~(但是也不能喝太多,每天2200毫升左右就可以了)早上起床也記得喝點水。

4.可以喝一些清熱去火的茶水

5.睡覺時候的褥子或者被子不太厚。

6.多吃水果。水果可以補充體內缺少的各種維生素。經常不吃水果的人,更容易上火,因為日常飲食含有維生素不夠多,需要水果來補充。不過有些水果是熱性的,吃之前要了解一下。比如橘子要少吃,吃多了會容易上火。

7.藥的話不要亂吃,如果需要藥物來調理的話要在醫生的指導下選擇藥物。

8.生活中不要有太大的壓力,這個也是很重要的,適當運動。

9.也可以找正經的中醫給你刮痧、拔火罐、針灸等。


祝你生活愉快~

天神院雁香2022/5/2 21:34:43

我是一個伙夫,回答問題,也只可以說三句不離本行。
中醫對上火規納為,溫、暑、火、熱四種,你是反復的上火,那與吃物是有密切相關,比如過量吃油炸,爆炒的食物,或者燒烤,和高熱量肉食像狗肉丶火鍋,煙酒等,老話講的好,冬吃蘿卜,夏吃姜,不用郎中開藥方?,F在是寒冷的冬季,但我們身體的內在,乃有夏天的"暑"熱積聚,所以要多吃蘿卜,才能排除“暑"熱,反之夏天就吃姜,來調和陰、陽平衡,當然生活的作息,思想負擔壓力大丶傲夜丶和高溫環境下超強疲勞工作也相關。餐飲要常吃粥品,象韭菜粥,羊肉粥,豬紅粥等。菜:吃苦瓜酸菜排骨煲,蒸客家釀豆腐等,湯:蓮子丶意米丶百合燉老鴨,不要讓,你自己覺得喝了才飲水很主要,相信我吃是最好治上火的藥,讓好吃好飲的美食,吃起來,把你胃火、肝火、連怒火都降下去!

第五子軒2022/5/2 21:34:44

老是上火怎么辦?

尤其是在冬天,有很多人都在抱怨:總是口瘡不停、喉嚨干癢、皮膚干燥、還煩躁。大家統一把這些癥狀反應稱作是上火。

其實這和季節是有關系的,大家都發現,一般冬天上火的人比較多,原因是冬天氣溫整體來說是比較低的,人體內的氣血運行分布會相對傾向于向內部、向里面走,以保護內臟器官有足夠的能量運作。

再加上都說冬天是進補的好時候,大量進補,進食溫補藥物,或嗜食甜辣之物,食積內熱,更加重上火的癥狀。

那么上火,到底是什么上火呢?

中醫講五臟六腑相生相克,相互關聯,一個臟器出問題,從而會引起其他臟腑失調,上火也是,不同臟腑上火表現形式不同。

心火旺的話,就會發熱,心煩,失眠,口渴,面色紅,便秘尿黃;火氣在肝,就會面紅目赤,熱擾神魂,心神不寧,兼急躁易怒;火在肺,就咳嗽氣喘、鼻息灼熱、鼻翼煽動、咽喉紅腫疼痛;脾臟本身喜燥,一般不太容易出現上火癥狀,但是脾與胃互為表里,胃容易上火,常是煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、想喝涼水、容易餓等;火氣在腎,女性就表現為月經量少,或者月經量過多,還容易潮熱盜汗等。

中醫上說上火也分“實火”和“虛火”,分辨后才能對癥治療,那怎么分辨自己是那種上火呢?

一般來說,以實火為主的人,上火的臟腑部分會有明顯的紅腫熱痛反應,屬于急癥,出現的突然,喜冷喜涼,總想喝點冷水,吃點冷的,比如說胃實火,總感覺胃里火辣辣的,吃點冷的就感覺好點,就是這個道理。

而虛火的人呢,上火臟腑對應部位一般不會明顯發紅發熱,即使有腫痛,也是隱痛為主。還以胃火為例,胃虛火,感覺胃隱隱的疼,吃熱的感覺會好很多,且會覺得手腳都是冷的,這樣的上火癥狀一般不容易消失。

如何辨別是胃火,還是肝火,還是心火呢?可以簡單地通過自己看舌苔來辨別:

如果舌尖非常紅,并且伴隨口感、煩躁、睡眠差等提示心火旺;

如舌頭兩側發紅、口舌生瘡,伴口苦、眼睛發紅,多提示是肝火為主。

舌頭前半部分發紅,且伴有咳嗽、鼻子干燥、口咽干則多提示肺熱為主;

舌頭發紅且有黃膩厚苔,伴有胃疼、口臭口苦、嗜食辛辣、口渴等多提示中焦脾胃火熱。

如舌體發紅卻沒有舌苔、呈現鏡面舌等,多為虛火,多數是腎陰虛火旺,常伴有盜汗、手腳心熱等。

大部分上火的癥狀,基本都是以心肺胃腸為主的實火為主,出現上火時,可以考慮將上面的火向下引,將火引向下部,火再通過二便排除體外。

推薦幾個穴位:涌泉、照海及太溪穴三個穴位,每天睡覺前按揉5-10分鐘,既可以調養一下,也能有效改善上火的癥狀,簡單又容易上手。

同時實火的人,多要以清熱為主,清淡飲食,吃一些清熱的食物,如蘿卜,冬天多吃點清熱祛濕。

虛火為主的人,既要清火,還需要補虛,所以可以吃一些芝麻粥,或者直接買一些芝麻丸,補益潤燥還通便,還滋補肝腎,對皮膚,頭發都好。

大家還有那些問題,可以關注@宋群先主任,您身邊的皮膚科醫生,歡迎大家討論,提意見

公羊芳林2022/5/2 21:34:44

上火,肝火或者胃火,實火和虛火,均在上中焦,以宣和清為主,配合生津滋陰,總得療法以宣透清解,滋陰生津,引火歸元。為大法和方向。具體問題,具體分析,辨證施治。

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早餐每天牛奶麥片,配出糧餅子!中午做飯,晚上加熱一吃,正好不剩菜!不吃隔夜菜!我家住的鄉下,菜不缺,葷菜原來有冰柜,一直都備著了!封閉了一個多月了,我遠嫁上海,所以每天都拍照,發朋友圈,怕父母擔心我沒吃的!也省去了很多朋友對我的牽掛!這里就能放二十張圖片!
這些行嗎,有花景,有花朵,不夠還有[可愛](圖源網絡侵刪)
羽衣甘藍是食用甘藍的園藝變種植物,可以當蔬菜吃,它的營養成分豐富,口感相當不錯。羽衣甘藍主要是觀賞用于綠化種植,是一種葉片,就是花的植物,顏色有青灰色,紫黃色,紫紅色,藍色等是觀葉植物之一。羽衣甘藍耐旱性強,可以耐陰,不耐水澇,對水的需求較大,生長緩慢,喜歡冷涼的氣候,喜歡含有沙質土壤,黏質土壤,腐殖質的土壤為主。生長期追肥磷鉀肥均衡的液肥,溥肥勤施的原則。羽衣甘藍屬長日照作物,每年7~8月份播種,此時的溫度較高,有利于種子發芽生長,提高成活率。播種將羽衣甘藍的種子撒在革炭土,珍珠巖和清水攪拌均勻后的土壤上,然后把溥士覆蓋在種子上面即可。注意雨后不要播種,否則容易腐爛變質。
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